めまい その２は地球環境の変化とのその関連についてです。
夏の猛暑、季節を問わずにやって来る大型台風、大雨、地震、津波、干ばつと、
世界中でこれまでになかった規模の自然災害が起こっています。
以前は日本では滅多になかったはずの竜巻が暴れたかと思えば、
大量のヒョウが降ったりと、地球は今、大きく変化し続けているようです。
こんなふうに大気が不安定で大地が揺らぐような状況の中、
めまいを起こす人が増えているのは当然のことなのかもしれません。
また、めまい以外にも、夜よく眠れない方、逆に12時間くらい眠ってしまう方、
疲れやすく、身体がいつも重いと感じる方も多いようです。
最近こうした症状が目立ってきた方は、
地球環境の変化が少なからず影響していると考えていいでしょう。
地球環境の変化とは、一言で言えば不安定さです。
この不安定さとは、アーユルヴェーダでいうところのヴァータの質を指します。
ヴァータとは、空、風、動きなど、不安定な面を持つ質のことで、
この自然界の中にも、
私たち人間の身体や心の中にも、
その他の生き物、物質すべての中に存在します。
違いはその量です。
例えば風はヴァータそのものですが、
枯葉の中にもたくさんのヴァータが含まれています。
しかし、
枯葉にはヴァータ以外にも微量のカパ（水・土）なども含まれているのです。
ヴァータを含むパーセンテージの違いですね。
このようにしてヴァータ・ピッタ・カパの３つのドーシャ（質）を
人の中に、自然や物質の中に見ることができます。
話をもとに戻しましょう。
ヴァータの質が自然環境の中で増してくれば、
私たちの心身にも当然影響が起こります。
特に同じヴァータの質をもともと多く持つ人は
影響を受けやすいと言えるでしょう。
ヴァータが多いタイプとは、40代以降の女性、男性も高齢化に伴って増えます。
70代以降の方はさらに身体のヴァータが増えます。
あとは痩せ型の方、心配、不安を抱えた方など。
ボディ タイプだけでなく、心にもヴァータの質があるというところも重要です。
例えば心配性な人は台風などが来ればさらに不安を増す傾向にあり、
風の強い日が毎日続けば不安は大きくなるでしょう。
痩せ型の方が体調を崩していれば、
台風の日に病状が悪化するということは珍しくありません。
今は地球環境の変化が大きく、大地は揺れるわ、大雨は降るわ、
寒暖の差は激しいわと、自然環境の不安定さがかなりなものなので
人の体調や心にもその分の影響が及ぶわけです。
それでめまいを起こす40代以降の女性も増えているのではないかと感じます。
同じく、夜眠れない方、長時間眠ってしまう方、身体が重い方も
同じことが言えそうです。
じゃあ、どうすればいいのかと
なりますが、
より安定性を確保するポイントをしっかり押さえることです。
心身の安定を確保するには
ゴールデンタイムを含む8時間以上の睡眠が
いちばんです。
「めまい その１」でもこの時間帯を含む8時間睡眠について書きましたが、
もう一度。
ゴールデンタイムを含む8時間以上の睡眠です。
こんなにくどくなってしまうほどに大切で、効果的であるということなのです。
そして、次に言えることは、無理をしないということです。
「そんなことを言っても、どうしようもない」という方もいらっしゃるでしょうが
無理はしないことが大切です。
まるでどうしようもないかのように見える仕事、生活がある方は、
改善の方法やプロセスは一切考えずに、
ただもっと快適で無理をしない自分で在りたいと
まずは心の底から本気で思ってみることです。
このことに本気でコミットしてみるとわかることですが、
もしかすると、
本気で快適になりたいと願っていない自分に
出会うかもしれません。
どういうことでしょうか。。。。？
これは人間が抱く想い、願望とは、
必ずしも自分にとって有益なばかりのものとは限らないということです。
女心だけでなく、人の心は複雑なところがあるのです。
例えば、やたら仕事が多くて忙しい人は、
たくさん働くとその分だけ収入が増えて豊かになるという
思い込みがあるのかもしれません。
しかし、実際には
絶対に仕事量と収入が比例するとは限らない
はずです。
この世に答えが一つしかないものなんて一つもなく、
すべてにはもっと多くの可能性があるのです。
貧乏暇なしという言葉がありますが、
貧乏で忙しい、貧乏で暇という以外にも、豊かで忙しい、
豊かで暇、なにもしていないのに豊か、そこそこ忙しくて豊か、
やたら頑張っているのに貧乏、そこそこ頑張って貧乏などなど、
ヴァリエーションはたーくさんあります。
このたくさんの願いのヴァリエーションの中から、
もし、たった一つだけ、
「やたら頑張らないと現状キープは不可能」
という思い込みを選んでしまっていたとしたら？
「貧乏暇なしでも仕方ない」なんて思い込んでしまったら？
人には自分が思ったように人生が展開するところがありますから
思った通りの現実が続くでしょう。
もし、そうだったら、そんな自分に気づくことが第一歩です。
へえ～、そうだったんだ。
でもいいし、
こんなふうに思ってしまっていたなんて！
と、驚いてもいいです。
そこから
どんな自分で在りたいのか改めて選択するのです。
もっと快適で、無理をしなくても豊かな自分で在りたいと心底思えれば
それでOKです。
仕事量が減っているのに豊かな自分？
なんてこれまでの常識や経験に囚われて考えることをしなくていいのです。
そう考えて、そう願うだけなんですから、
まずはトライしてみてはいかがでしょうか？
このとき大切なのは、思うだけで行動は変えなくてもいいのですが、
思ってみるフリだけして、
心のどこかでそんなことは絶対無理と思ってしまうと
意味はなくなると覚えておくことです。
信じなくてもいいので、本気で願ってみるのです。
子供を思い、理屈抜きで祈り続ける母のように。
そして、変化が訪れたときには、疑わず、恐れずに受け入れてみるのです。
もしかすると無理をしなくていい、大丈夫な毎日が手に入るかもしれません。
地球が大きな変化を迎えている今、
その中で私たちも
知らず知らずに心と身体の調整が起こっているのではないでしょうか。
そんな時、少なくともしたくもない無理をしてこじらせたくはないですよね。
めまいはその一つのシグナルという場合もあるのです。
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