最近、お肌の調子がいまひとつ。。。
そんな声がちらほら聞こえてきます。
それもそのはず、最近のように寒暖のアップダウンが激しいと
お肌も影響を受けやすくなるのです。
こういう時は、毎日のお食事や生活習慣を見直し、
お肌も環境、状況に臨機応変に対応することが必要になります。
ところで、ヒトの身体にはリズムがあるように新陳代謝にもリズムがあります。
一般的にお肌は28日周期で新しく入れ替わると言われていますが、
この28日周期は22～23歳をピークに
ゆるゆると遅れ始めます。
年齢を重ねるにつれ周期は長くなって
いくのですが、
これには個人差があり、何歳だからこのくらいの周期という目安はありません。
個々のリズムでお肌の周期はつくられていくのです。
人によってはお肌周期が100日を越えているといいますから、
かなりの個人差があるでしょう。
お肌はある一定のリズムが徐々に変化してターンオーバーの周期が
いつの間にか長くなってくるものですが、
ある日、あら？ 昨日よりお肌がたるんでいるわ。
とか、
昨日までは毛穴が開いていなかったのに・・・。
なんてふうに急激に変化することはなかなかないものです。
なのに、急にあれ？ ずいぶんお肌の調子がダウンしている、
と感じることがあったら、
それはお肌のリズムが崩れたサイン。
このお肌のリズムを崩す原因の一つが「激しい寒暖の差」です。
急な変化を感じたら、
無理せずよく睡眠を取るなど休息することも大切ですが、
それに加えて、リズムが崩れてしまったターンオーバーを
手助けしてあげることができれば、お肌の立ち直りの可能性がもっと出てきます。
個人的な経験からすると、どちらかだけではダメでした。
お肌が疲れたときに、どんなに良いと言われる化粧品を使っても限界を感じ、
美肌や美しさとは健康に裏付けられたものでなければ
本当には叶わないものなのだと痛感し。
かと言って、健康を養うだけでは健やかさは得られるけれど、
もう一歩進んだ洗練された美肌やきれいを手に入れるには、
やっぱりお手入れが不可欠。
特に年齢を重ねてくればそれは歴然としていて、
“手入れのゆき届いた”美しさというのは確かにあるのです。
美肌の基本は健康なターンオーバーのリズムです。
いいペースで古い角質を吐き出し、新鮮なお肌に生まれ変わる
健やかなリズムを保ちたいのです。
この肌リズムを取り戻していこう
というのが
『美しい素肌を育むスキンケア』講座です。
ターンオーバーをサポートするスキンケアをレッスンし、
巡る身体を取り戻すためのアーユルヴェーダの健康法を学ぶ、
外側と内側からの美肌アプローチを少人数制のクラスで
その方のお肌に合ったスタイルを提案しつつ、スキンケアをお教えします。
気候など、変化著しい昨今では、その時々に応じて個々人のお手入れも
決めつけることなく、変化させていくことが大切になってきます。
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